美人女医が便秘解消に実践する「朝生ジュース」

朝食を食べることの重要性は、ダイエットでも、便通を良くするためにも重要です。

でも、現代人は忙しいですよね。
朝は5分でも貴重です。

主婦やＯＬ、学生さん・・・
朝食の支度やメイクに、朝寝坊にと大忙し。

朝ご飯をゆっくり食べている時間等ありません。
そんなときだからこそ活用したいのが、「朝生ジュース」です。

忙しい朝でも、ヨーグルトと果物ぐらいは摂りたいもの。
この朝生ジュースは、最近話題の美人女医たちの間で流行っている健康法の一つだそうです。

果物や野菜をジュースにして飲みます。
季節の旬のものや栄養価の高いもの、お好みのものをチョイスする楽しみもあります。
例えば、りんご・バナナ・人参などの入ったベーシックなものから、青汁豆乳ドリンク、シークヮーサードリンクなどバリエーションもいろいろ。

美容室に置いてあった、GINGER (ジンジャー) 2011年 08月号 [雑誌]に書いてありました。


そもそも、朝起きたばかりの時間帯は、消化器が稼働していません。
そこで、胃腸に負担をかけない生ジュースが最適なのだとか。

起きた時にコップ一杯の水を飲む、有名な便秘対策も、胃腸を目覚めさせる目的があります。

野菜や果物に豊富な酵素やビタミンなどの栄養素は、新陳代謝を高め脂肪燃焼を助けるほか、便通の解消、ダイエットにも効果が期待できます。

世界一受けたい授業でも、酵素の作用が取り上げられていましたね。

いろんな生ジュースを試して、自分の体質に合ったものが見つかれば、便秘解消やダイエット、美肌と健康と美容の増進が期待できます。

実践のため早速、ジューサーを楽天で探してみました。
こちらが口コミの件数が多くて人気がある機種みたいです→ツインバード〔TWINBIRD〕コンパクトジューサー KC-4522W

￥3,000程度と値段も安いですね。
これで作った生ジュースにヨーグルトも混ぜれば、最強の便秘対策になりそうです♪

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